亚洲午夜网,无码在线资源站,九九热青青,日本日B视频免费看

    <p id="bmao2"><pre id="bmao2"><del id="bmao2"></del></pre></p>

    • <noscript id="bmao2"><optgroup id="bmao2"><div id="bmao2"></div></optgroup></noscript><bdo id="bmao2"></bdo>
    • 歡迎光臨東莞蔬菜配送公司官方網(wǎng)站!提供服務(wù)有:蔬菜配送,東莞蔬菜糧油配送,蔬菜配送公司, 蔬菜配送中心,東莞送菜,送菜公司,農(nóng)產(chǎn)品配送,農(nóng)副產(chǎn)品,學(xué)校蔬菜配送,幼兒園蔬菜配送
      東莞蔬菜配送公司模范企業(yè)專業(yè)蔬菜配送公司 蔬菜配送中心
      咨詢熱線:134-804-11888(蘇先生)免費(fèi)電話:400-0769-006
      抖音
      微信
      您的位置: 首頁(yè)>>健康飲食
      聯(lián)系我們

      電話:134-804-11888

      網(wǎng)站:http://xu-sheng.com

      地址:東莞市東城街道丁平甲路7號(hào)

      春季老年人養(yǎng)生 五種食材少不了早春

      作者:首宏蔬菜配送 來(lái)源:本站 人氣:31 時(shí)間:2025-03-14

      春季養(yǎng)生中,對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),提高自身的免疫力是很有必要的,因?yàn)槲覀冎?,隨著我們年齡的增長(zhǎng),我們的機(jī)體功能也會(huì)逐漸下降,這個(gè)年齡段的人對(duì)外界的氣候變化抵抗能力差,而春季又是個(gè)氣溫多變的季節(jié),專家告訴我們,老年人春季飲食養(yǎng)生,有五種食材少不了
      春季養(yǎng)生中,對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),提高自身的免疫力是很有必要的,因?yàn)槲覀冎?,隨著我們年齡的增長(zhǎng),我們的機(jī)體功能也會(huì)逐漸下降,這個(gè)年齡段的人對(duì)外界的氣候變化抵抗能力差,而春季又是個(gè)氣溫多變的季節(jié),專家告訴我們,老年人春季飲食養(yǎng)生,有五種食材少不了。
      老年人春季養(yǎng)生食材
      一、橘絡(luò)
      不少人吃橘子時(shí),在剝?nèi)ラ倨ぶ?,總要將橘瓣外表的白色?jīng)絡(luò)扯得一干二凈。其實(shí)橘絡(luò)中含有一種名為“路丁”的維生素,能使人的血管保持正常的彈性和密度,減少血管壁的脆性和滲透性,防止毛細(xì)血管滲血以及高血壓病人發(fā)生腦溢血及糖尿病人發(fā)生視網(wǎng)膜出血。對(duì)于平時(shí)有出血傾向的人,特別是有血管硬化傾向的老人,食橘絡(luò)更有裨益。
      二、骨頭
      骨頭營(yíng)養(yǎng)勝過(guò)肉。在顯微鏡下,一層以鈣為主組成的管壁里,有無(wú)數(shù)海綿狀的細(xì)孔,這里儲(chǔ)藏著豐富的營(yíng)養(yǎng)。把豬骨頭與鮮豬肉的營(yíng)養(yǎng)成分作比較,它的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、鈉和產(chǎn)生的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于鮮肉。其蛋白質(zhì)高出奶粉23%,是豬肉的兩倍,高出牛肉61%,是雞蛋的一倍多;至于磷、鈣含量更是其他食物所不能比擬的。尤其難得的是,它的營(yíng)養(yǎng)成分比植物性食品更易為人體所吸收。
      三、魚磷
      營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn),魚鱗含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸,還含有多種礦物質(zhì),尤以鈣、磷含量高,是特殊的保健品。有增強(qiáng)記憶力、延緩腦細(xì)胞衰老,減少膽固醇在血管壁沉積、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防高血壓及心臟病的作用。此外,還能預(yù)防小兒佝僂病、老人骨質(zhì)疏松和骨折。
      四、辣椒葉
      辣椒葉含有豐富的鈣質(zhì)、胡蘿卜素、多種維生素和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),其味甘甜鮮嫩,口感很好。既可單獨(dú)做菜,亦可與肉類同炒,還可煮湯。常食辣椒葉能起到驅(qū)寒暖胃、補(bǔ)肝明目、減肥美容的作用。
      五、魚眼
      特別是金槍魚科的鮪魚眼,含有相當(dāng)豐富的二十二碳六烯酸(dha)和二十碳五烯酸(epa)等不飽和脂肪酸。這種天然物質(zhì)能增強(qiáng)大腦記憶力和思維能力,對(duì)防止記憶力衰退、膽固醇增高、高血壓等多種疾病大有裨益。
      在線客服
      聯(lián)系方式

      熱線電話

      134-804-11888

      公司電話

      0769-22694565

      二維碼